Amarracos BTT: 2012

jueves, 12 de julio de 2012

miércoles, 11 de julio de 2012

Rafa consigue una gran ventaja tras el verano

lunes, 21 de mayo de 2012

Se planteaba muy mal la ruta después de bajarnos en Santa Justa, ... el diluvio ..., menos mal que no hicimos caso a Ivan que se quería volver a su cama!

60 Km de pura ruta turistica por parajes impresionantes: La recta de Guillena, el pantano, la cantina, la cuesta del toro y las dos de después, etc... uffffff mucha tela, menos mal que Eduardo nos estaba esperando con un barril fresquito, fresquito de cruzcampo, unos pinchitos morunos y algún que otro gintonic al estilo del peluca Ric, con cardamomo y bolitas negras de no se qué.

Jejejej, a ver quien inventa otra que al menos la iguale

domingo, 29 de abril de 2012

Cicloturista Hermanados - primavera 2012

jueves, 1 de marzo de 2012

TORO vs CULEBRA

Sólo para aclarar las dudas sobre la "dureza" de ambas cuestas. En principio a simple vista ambas cuestas tienen el mismo perfil, aunque si se mira con detenimiento se observan algunas rampas rompe-piernas.

Antes de nada los datos de la ruta que hicimos:

Distancia: 32.75 km
Calorías: 1165
Tiempo de pedaleo: 2:06:30
Velocidad media: 15.5 kph

SUPERPOSICIÓN DE PERFILES

TORO: CULEBRA:
Longitud : 2,5 Km Longitud : 3,8 Km
Desnivel : 148 m Desnivel : 155 m
Pendiente media : 5,92% Pendiente media : 4,08%
Dificultad técnica: 4/10 Dificultad técnica: 2/10

A mi criterio, Toro es algo mas dura por las rampas pero el kilómetro que tiene de menos ayuda bastante.
¿qué opinais?
chin chin

jueves, 23 de febrero de 2012

Beber cerveza, lo mejor después de realizar ejercicio físico

Muchos de los aficionados al ciclismo de montaña tienen por costumbre disfrutar de una parada en algún punto de la salida en bicicleta, para reponer fuerzas y disfrutar de un buena cerveza bien fría. (como nosotros) Pues bien, para todos aquellos que piensan que beberse una cerveza no es algo saludable o creen que cometen algún tipo de pecado deportivo, están muy equivocados.

Y es que después de realizar ejercicio físico, lo mejor es disfrutar de una cerveza. Según un estudio realizado por la Facultad de Medicina de Granada y el Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) , en el que se tomaron los datos de un grupo de jóvenes a los que se ofreció agua o cerveza después de realizar ejercicios físicos en condiciones extremas, se llegó a la conclusión de que beber cerveza moderadamente permite una buena rehidratación y una pronta recuperación del metabolismo.

Hay que desterrar la idea de que cerveza y deporte no son una buena combinación, ya que beber cerveza de forma moderada tras el ejercicio físico va a favorecer la recuperación de nuestro cuerpo tras el esfuerzo además de hidratarnos correctamente. Los nutricionistas y expertos indican que es muy recomendable incluir en la dieta de los deportistas la cerveza, afirmando que tras el ejercicio es la bebida más recomendable después del agua.

La verdad es que una cerveza fresquita sienta muy bien tras una jornada de entrenamiento o salida en bicicleta. Así que amigos ciclistas y cerveceros, bebamos con gusto (y moderación).

Tengo una duda, ¿Por qué en granada si el centro neuralgico de la cerveza a nivel mundial es la Avda Cruzcampo de sevilla y además las mejores cobayas para hacer los ensayos están en Dos hermanas?...

Chin Chin